Di era milenial saat ini, kesehatan mental adalah isu yang semakin berkembang. Banyak generasi milenial di kota besar mulai peduli, bahkan sedikit demi sedikit mulai berani menyuarakan kepedulian mereka tentang kesehatan mental di media sosial. Tetapi, tidak sedikit juga yang masih memandang sepele isu ini.
Menurut data dari RISKESDAS (2018), 9,8% remaja dengan usia di atas 15 tahun mengalami gangguan emosional. Selain itu, sebanyak 60,6% pekerja industri kecil dan menengah yang mengalami depresi, dengan sebagian besar dari mereka mengalami gangguan tidur yang berkembang menjadi insomnia (KEMENKES RI, 2017). Mental Health Foundation (2018), melalui penelitian mereka mengungkapkan bahwa 37% dari orang dewasa yang merasakan stress juga merasakan kesepian. Ini menunjukkan masih banyak orang yang belum memandang kesehatan mental sebagai hal yang serius.
Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah dengan mulai berani untuk membuka diri dan berbagi cerita mengenai perasaan maupun pengalaman yang menjadi permasalahan dalam diri. Bergabung dalam support group merupakan salah satu pilihan yang tepat. Dengan embantu dan mendengarkan cerita dari individu dengan pengalaman yang serupa, kita dapat membantu menguatkan dan memberi semangat bagi diri sendiri dan orang lain. Dukungan secara emosional dari support group juga mampu mengurangi stress dan berdampak positif bagi kesehatan fisik maupun mental.
Kata Djiwa hadir untuk membantu individu yang mengalami permasalahan dalam kesehatan mental mereka. Melalui kelompok dukungan, Kata Djiwa memberikan wadah bagi individu-individu dengan kesamaan permasalahan agar bisa membagi kisah, pengalaman, dan memberikan dukungan agar dapat saling membantu untuk menemukan strategi pemecahan masalah dalam bentuk sharing session atau diskusi kelompok.
Kata Djiwa ingin menjadi wadah bagi berbagai individu agar mampu bercerita dengan terbuka dan jujur tentang permasalahan dan perasaan mereka, agar mereka merasa ceritanya didengarkan dan dipedulikan. Sebuah tempat aman dimana kita dikelilingi oleh orang-orang yang suportif dan peduli, sekaligus mampu membantu kita dalam memecahkan permasalahan yang kita alami. Selain itu, Kata Djiwa juga berusaha untuk menyuarakan kesehatan mental, memberi kesadaran pada masyarakat dan berusaha menghilangkan stigma bahwa kesehatan mental tidak kalah penting, bahkan sama pentingnya dengan kesehatan fisik sekaligus bersama-sama menghapus stigma mengenai gangguan kesehatan mental di masyarakat Indonesia.
Kegiatan sharing session Kata Djiwa dikemas dengan topik yang berbeda tiap bulannya. Saat pertama kali didirikan pada tahun 2017, Sharing Session Kata Djiwa hanya diperuntukan untuk indvidu yang telah secara klinis terdiagnosa memiliki gangguan kesehatan mental, namun kini Kata Djiwa yakin bahwa setiap indivdu memerlukan wadah berbagi untuk bertukar perspektif dan dukungan. Kata Djiwa yakin dengan mempertemukan individu dalam satu kelompok dapat membuka wawasan dan sudut pandang mengenai kesehatan mental dan diharapkan dapat menciptakan support circle yang awas mengenai kesehatan mental sekaligus dapat menekan perasaan terisolasi dan kesendirian yang kerap menjadi awal mula terjadinya gangguan kesehatan mental.
Dukung Kata Djiwa dan misi kami untuk menyuarakan pentingnya kesehatan mental dengan mengikuti kami di Instagram @katadjiwa.id
Comments