Aplikasi Ini Permudah Kita Melacak Siklus Menstruasi

Banyak perempuan yang masih memprediksi hari datangnya menstruasi dengan mengira-ngira berdasarkan tanggal menstruasi di bulan sebelumnya. Hal ini merepotkan dan menyulitkan saat ingin mengetahui apakah jadwal menstruasi teratur, saat merencanakan atau mencegah kehamilan, atau untuk mengetahui jika ada kelainan.

Sekarang ini kita tidak perlu repot lagi mengingat-ingat atau mencatat secara manual dengan adanya aplikasi ponsel. 12 aplikasi menstruasi berikut dapat membantu kita untuk memprediksi tanggal menstruasi kita secara lebih tepat. Bahkan aplikasi-aplikasi ini dapat membantu kita untuk memperhatikan konsistensi aliran darah, seberapa parah kram perut kita setiap bulannya, atau melacak masa kesuburan.

1. Clue

Clue telah dinobatkan sebagai aplikasi terbaik untuk memantau siklus menstruasi dan ovulasi oleh jurnal Obstetrics & Gynecology dari American College of Obstetricians and Gynaecologists. Aplikasi ini menggunakan sains untuk membantu penggunanya mengidentifikasi pola unik dalam siklus menstruasi. Dapat diunduh secara gratis di Android dan iOS, Clue memiliki desain elegan dan menyajikan informasi yang rinci tentang siklus menstruasi, sehingga menjadi favorit banyak perempuan.

Kelebihan lainnya adalah fitur-fiturnya yang lebih komprehensif, seperti pencatatan riwayat kesehatan pengguna sampai suasana hati pada saat itu. Pengguna dapat mengisi atau menjelaskan tentang kebiasaan berolahraga, hubungan seksual, konsumsi alkohol dan obat-obatan, aliran darah pada bulan itu, dan juga selera makan. Semakin sering menambahkan data ke dalam aplikasi, semakin mudah bagi aplikasi ini untuk memprediksi siklus menstruasi.

Baca juga: Memikirkan Kembali Menstruasi: Darah dalam Iklan Pembalut

2. Flo Period & Evolution

Flo Period & Evolution menyediakan berbagai informasi penting dan detail mengenai siklus haid seperti durasi tidur, konsumsi air, aktivitas fisik, dan rutinitas lainnya. Aplikasi ini juga memiliki fitur password untuk menjaga privasi informasi mengenai siklus menstruasi kita.

Flo Period & Evolution memungkinkan pengguna tidak hanya mencatat soal aliran darah saat menstruasi, namun juga bagaimana perasaan saat menstruasi, gejala-gejala yang terlihat atau terasa, serta dorongan seksual. Aplikasi ini juga dapat digunakan untuk melacak pola tidur, konsumsi air, dan aktivitas fisik. Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di Android ataupun iOS dan dapat terhubung dengan Apple Health App. Desainnya sederhana dengan warna-warna yang lembut.

3. Eve Tracker App by Glow

Eve Tracker App adalah aplikasi yang mencatat pola menstruasi untuk dapat memprediksi menstruasi kita yang mendatang dan juga peluang kita untuk hamil. Pengguna dapat menemukan tanggal siklus menstruasi dengan mudah dengan huruf yang besar dan tebal saat memasuki halaman beranda.

Pengembang aplikasi ini menyediakan fitur yang merekam suasana hati, gejala-gejala yang sedang dialami dan juga melihat data kesehatan secara keseluruhan dalam bagan yang menarik dan komprehensif. Dengan Eve, kita dapat memperhatikan pola menstruasi kita yang sebelumnya, serta memperkirakan datangnya masa menstruasi dan ovulasi selanjutnya, dan memvisualisasikan riwayat siklus kita dengan cara baru yang interaktif. Aplikasi ini juga menyediakan akses ke komunitas di mana pengguna dapat mendiskusikan pola menstruasi, dan juga kesehatan mereka.

Eve Tracker App dapat diunduh secara gratis untuk Android dan iOS. Fitur unik lainnya adalah informasi terkait gejala Pre-Menstrual Syndrome (PMS), dan prediksi soal proses yang akan dilalui berdasarkan horoskop atau zodiak sehingga memberikan pendekatan yang lebih personal bagi pengguna.

Baca juga: Kisah Menstruasi Pertama: Siklus Ketidaktahuan Menahun

4. Cycles Merupakan Aplikasi Menstruasi yang Mampu Memprediksi Masa Kesuburan

Sama seperti aplikasi lainnya, Cycles membantu memprediksi tanggal menstruasi selanjutnya ataupun masa kesuburan. Terlepas dari siklus menstruasi yang teratur atau tidak, Cycles secara otomatis menyesuaikan panjang siklus jika kita menekan tombol pada hari pertama menstruasi.

Uniknya, Cycles menawarkan sebuah fitur untuk mengundang pasangan ke aplikasi tersebut agar dapat ikut memperhatikan siklus mereka. Dengan begitu, pasangan pengguna juga dapat memprediksi tanggal-tanggal penting dalam siklus pengguna dan dapat memberikan dukungan emosional dan bahkan mungkin merencanakan sebuah malam yang romantis.

Aplikasi ini menggunakan pelacakan kesuburan yang didukung secara ilmiah, dengan tingkat akurasi prediksi masa kesuburan sampai 95 persen. Ada juga pilihan kata sandi agar dapat menjaga keamanan informasi pengguna.

5. Period Diary Merupakan Aplikasi Menstruasi yang Canggih 

Aplikasi ini memiliki lebih dari 30 pilihan gejala-gejala PMS dan juga 20 mood yang bisa kita masukkan agar dapat mengetahui suasana hati kita pada saat sedang menstruasi atau beberapa hari sebelumnya. Ini semua juga terhubung pada aplikasi kalender di ponsel kita agar kita bisa melihatnya dalam tempat yang sama. Desainnya yang ramai dan ceria juga membuat masa menstruasi terasa lebih ringan dan perasaan menjadi lebih positif.

Aplikasi ini juga memiliki fitur bagan untuk melihat perkembangan menstruasi selama ini; fitur untuk menulis catatan, kalender, dan catatan menstruasi; serta forum untuk berbincang seputar menstruasi dengan para pengguna lainnya. Aplikasi ini juga menghadirkan fitur password lock untuk menjaga kerahasiaan kita.

Baca Juga: Sering ‘Ngidam’ Saat PMS? Ini Alasan Ilmiahnya

6. Aplikasi Penghitung Masa Subur: Femometer

Femometer berfokus pada pelacakan masa kesuburan perempuan lewat pencatatan siklus menstruasi agar lebih memudahkan kalkulasi masa  kesuburan. Aplikasi ini dapat diunduh dari iOS maupun Android.

Femometer juga mengeluarkan alat tes fisik kesuburan yang disebut Ovutest Femometer. Dapat ditemukan di Tokopedia, Blibli.com, BukaLapak, dan Shopee, Ovutest ini adalah termometer yang dapat mendeteksi masa subur kita melalui suhu basal tubuh.

Kita bisa menghubungkan Ovutest dengan ponsel kita melalui bluetooth. Untuk mendeteksi kesuburan, masukkan ujung stainless Femometer kita ke bawah lidah dan diamkan selama 10 detik langsung setelah bangun tidur pagi-pagi. Setelah itu informasi yang kita butuhkan tentang kesuburan kita akan secara otomatis terlihat di aplikasi Femometer dalam ponsel kita.

7. Aplikasi Penghitung Masa Subur: Period Tracker MIA Fem: (Femhealth Technologies Limited)

Aplikasi menstruasi buatan femhealth technologies Ltd tersedia di App Store serta Google Play ini tidak hanya mampu melacak siklus menstruasi, tetapi juga masa subur dan masa pembuahan. MIA juga menyediakan stiker interaktif yang membantumu  melacak aktivitas sehari-hari. Tak hanya itu, MIA juga dilengkapi fitur chat bot yang bisa kamu gunakan untuk bertanya perihal menstruasi. Aplikasi menstruasi ini pun juga menyediakan artikel-artikel yang dibuat oleh profesional bidang medis serta mendapatkan tips-tips berdasarkan preferensi personal.

Baca Juga: Sakit Menstruasi Berlebihan dan Pelajaran Menyayangi Diri

8. Maya-Period, Fertility, Ovulation & Pregnancy (Plackal Tech)

Aplikasi menstruasi ini dibuat oleh perusahaan Plackal Tech dan sudah diunggah oleh 8 juta perempuan di seluruh dunia. Seperti halnya aplikasi menstruasi lainya, keunggulan Maya terletak pada interface-nya yang sederhana dan menarik. Maya tersedia di segala platform, mulai dari Android, iOS hingga Windows,

9. Aplikasi Menstruasi: Nyra - Period, Fertility & Ovulation Tracker (Vivant) 

Nyra merupakan aplikasi menstruasi yang memiliki interface sederhana dan mudah digunakan. Tidak hanya melacak menstruasi saja, Nyra juga dapat melacak  masa ovulasi, serta masa kesuburanmu. Nyra juga dilengkapi artikel-artikel seputar  menstruasi, dan bagaimana cara menjaga pola makan agar  siklus menstruasimu terjaga.   

Baca Juga: Kamu Menstruasi? Sini Cek Dulu

10. Period Tracker Bloom, Menstrual (Smsrobot Ltd) 

Bloom merupakan aplikasi menstruasi dengan interface sederhana dibantu oleh fitur notifikasi ketika siklus menstruasimu datang atau terlambat. Bloom juga menyediakan aplikasi catatan dan  privasimu sangat terjaga dengan penggunaan passcode. Menariknya, jika kamu lupa log-in selama berbulan-bulan, aplikasi ini masih tetap memprediksi siklus menstruasimu ketika kamu kembali log-in.

11. Aplikasi Menstruasi Me v PMDD 

Aplikasi ini dibuat khusus bagi perempuan yang menderita gangguan PMDD atau Premenstrual Dysphoric Disorder. PMDD merupakan gangguan pramenstruasi yang sangat parah ketika masa PMS, yang akan berhenti pada siklus awal  menstruasi. Aplikasi ini berguna untuk melacak gejala PMDD dan bagaimana mencegah agar gejala tersebut dapat kita atasi. Tidak hanya itu, aplikasi ini menyediakan informasi-informasi penting soal PMDD serta dilengkapi  fitur jurnal pribadi. 

12. Aplikasi Menstruasi Besutan UNICEF: Oky Indonesia—Period Tracker App for Girls

Oky merupakan aplikasi menstruasi inisiatif dari UNICEF sebagai salah satu misi mereka untuk memberikan pendidikan seksual komprehensif untuk anak perempuan. Oky didesain berwarna-warni dan sangat ramah terhadap pengguna remaja perempuan. Oky tidak hanya menyediakan fitur untuk melacak menstruasi, tetapi juga menyediakan ensiklopedia seputar kesehatan reproduksi perempuan, dan beragam trivia menarik. Berbeda dari aplikasi lainnya, Oky  didesain khusus untuk remaja  perempuan mengenal tubuh mereka sendiri.